Cambios Psicológicos de un Emigrante

Al emigrar a un nuevo país, especialmente cuando implica un cambio cultural significativo, es común que las personas experimenten una variedad de desafíos psicológicos y emocionales. Algunos de los problemas psicológicos que un colombiano podría enfrentar al emigrar a España podrían incluir:

1. Choque Cultural:

La adaptación a una nueva cultura puede ser desafiante. Las diferencias en el idioma o dialectos, las costumbres, las normas sociales y los valores pueden generar estrés y ansiedad. Sentirse desorientado, excluido o tener dificultades para comunicarse pueden afectar la autoestima y el sentido de identidad. Para darte algunos ejemplos:

• Adaptarse al horario de comidas, donde las comidas principales pueden ser más tarde en España en comparación con Colombia. El almuerzo por ejemplo en Colombia es entre las 12:00hr y 14:00hr mientras que España suele ser entre 14:00hr y 16:00hr.
• Aprender y acostumbrarse a las normas sociales en torno al saludo y la proximidad física, ya que pueden diferir de las costumbres colombianas. A tu vecino lo saludas de Hola! mientras que en Colombia somos más formales con un «Buenos Días»
• Entender y ajustarse a las normas de comportamiento en espacios públicos, como el transporte público o las filas, que pueden ser diferentes a las de Colombia. En España el transporte publico es muy puntual en los horarios establecidos.
• Adaptarse a las tradiciones y festividades locales en España, como las fiestas regionales o los días festivos, que pueden ser diferentes de los celebrados en Colombia. En España hay días festivos nacionales y por cada comunidad autónoma.
• Superar la barrera del idioma y aprender el castellano de España, incluyendo las diferencias dialectales y las expresiones idiomáticas utilizadas en el país. Aquí tienes una guía que te ayudara mucho a tu adaptación.

2. Soledad y Nostalgia:

La separación de la familia, los amigos y el entorno conocido puede llevar a sentimientos de soledad y nostalgia. Extrañar la familiaridad de casa y enfrentar la distancia puede generar tristeza y añoranza. Aquí van algunos ejemplos:

• Extrañar las reuniones familiares y las celebraciones tradicionales colombianas, como las fiestas de cumpleaños o las novenas.
• Sentir nostalgia por la comida típica colombiana y tener dificultades para encontrar ingredientes o platos similares en España.
• Extrañar el contacto físico cercano con amigos y familiares, como los abrazos o los saludos con besos en la mejilla.
• Añorar la música, los bailes y las festividades folclóricas colombianas que pueden no ser tan comunes en España.
• Sentir nostalgia por los paisajes y la naturaleza de Colombia, especialmente si el entorno en España es diferente.

3. Estrés y ansiedad:

El proceso de adaptación y establecimiento en un nuevo país puede ser estresante. La presión de encontrar trabajo, aprender un nuevo idioma, navegar por el sistema burocrático y adaptarse a un entorno desconocido puede desencadenar ansiedad y preocupación.

4. Discriminación y Xenofobia:

Algunas personas pueden enfrentar prejuicios, estereotipos o actitudes xenófobas debido a su origen étnico, cultural o nacional. Esto puede tener un impacto negativo en la salud mental y generar sentimientos de injusticia, inferioridad y exclusión. Te dejamos algunos ejemplos para que puedes entender mejor:

• Enfrentar prejuicios y discriminación en el ámbito laboral, como la negativa a contratar a personas extranjeras debido a estereotipos negativos.
• Experimentar actitudes xenófobas o comentarios ofensivos por parte de desconocidos en lugares públicos. Esto realmente es muy poco habitual.
• Sentir discriminación en el acceso a ciertos servicios o viviendas debido a la nacionalidad o el origen étnico.
• Enfrentar dificultades para establecer relaciones sociales sólidas debido a la percepción negativa o estereotipada sobre los colombianos. Esto puede afectar al inicio de una relación pero en cuanto te das a conocer mejor estos prejuicios suelen desaparecer.
• Experimentar discriminación en el ámbito educativo o en instituciones académicas por prejuicios hacia los estudiantes extranjeros. Algunas personas tienen el prejuicio de creer que por ser Latino eres ignorante, recuerda que esto son solo estereotipos.

5. Pérdida de Identidad:

La migración puede plantear desafíos en términos de identidad cultural y nacional. Al adaptarse a una nueva realidad, algunas personas pueden sentir una pérdida de conexión con su cultura de origen y experimentar conflictos internos sobre su identidad. Por ejemplo:

• Cuestionar la propia identidad cultural y nacional al adaptarse a las tradiciones y costumbres españolas.
• Sentir una desconexión con las festividades y celebraciones colombianas al no tener la misma participación o significado en España. Una que suele darnos muy duro a los colombianos es «el día de las velitas»
• Experimentar conflictos internos al decidir si adoptar nuevos valores y comportamientos o mantener los propios. Los cambios hacen parte de la vida y no puedes castigarte por experimentarlos más aún si has emigrado.
• Sentir la pérdida de la sensación de pertenencia y comunidad al alejarse de la red de apoyo y las relaciones en Colombia.
• Enfrentar la dificultad de mantener las expresiones culturales propias en un entorno dominado por el castellano de España.

6. Dificultades de Adaptación:

Adaptarse a un nuevo sistema social, económico y laboral puede llevar tiempo y esfuerzo. Las barreras culturales y lingüísticas pueden dificultar la integración y la búsqueda de oportunidades. Esto puede generar frustración, desmotivación y disminuir la autoconfianza.

• Enfrentar diferencias en las normas y comportamientos sociales, como la puntualidad, el sentido del humor o las expresiones de afecto, lo cual puede generar confusiones e incomodidad en las interacciones sociales.
• Adaptarse al sistema educativo español, que puede tener diferentes métodos de enseñanza, evaluación y requisitos académicos, lo cual puede generar estrés y desafíos adicionales para los estudiantes colombianos.
• Lidiar con las diferencias en el sistema de salud y las prácticas médicas, como la atención primaria, las citas médicas y el acceso a los servicios de salud, lo cual puede generar incertidumbre y dificultades para mantener el bienestar físico y mental. Aquí tienes una guía para entender el sistema de salud Español.
• Superar las barreras lingüísticas y mejorar el dominio del castellano, tanto en términos de comprensión como de expresión, lo cual puede ser un desafío y afectar la confianza en la comunicación cotidiana.
• Adaptarse a las dinámicas laborales y las expectativas profesionales en España, como los horarios de trabajo, la jerarquía en el entorno laboral y las prácticas empresariales, lo cual puede requerir un ajuste y generar estrés en el ámbito laboral.

Es importante destacar que cada persona experimentará estos desafíos de manera única y que no todos los colombianos que emigren a España enfrentarán estos problemas psicológicos específicos. La capacidad de adaptación, el apoyo social y los recursos personales también influirán en la forma en que una persona enfrenta y supera estos desafíos. Si estás considerando emigrar a España, es recomendable buscar apoyo emocional y buscar recursos locales que puedan facilitar tu adaptación y bienestar psicológico.